A vida sempre nos traz situações contrárias as nossas
expectativas. No nosso dia a dia vários eventos ocorrem fora do
nosso planejamento, contrariando aquilo que desejamos. Pode ser até
mesmo uma pequena bobagem, como um telefonema que atrapalha a nossa
concentração ou uma queda temporária da internet por
exemplo, mas não há um único dia que não ocorra
algo em desacordo com as nossas expectativas.
Ao passarmos por essas experiências geramos dentro de nós uma
negatividade. São sentimentos desconfortáveis de raiva,
frustração. Todos eles são formas de não
aceitação do ocorrido. Parece algo muito natural e
normal.
A não aceitação é uma resistência
interior a algo que está acontecendo naquele momento, ou que
já aconteceu no passado. Travamos uma luta interna que gera
negatividade e nos faz sofrer por não querermos aquele resultado.
Mas a situação já está ali ou já foi.
Inconscientemente é como se acreditássemos que ao criar a
resistência interior conseguiremos mudar a situação.
Mas é claro que isso é uma ilusão. O que pode mudar a
situação em alguns casos é a tomada de alguma
providência. A resistência interior adiciona apenas sofrimento
para nós mesmo e não trás nenhum resultado
prático. Em muitos casos não há providência
alguma a ser tomada e apenas sofremos impotentes com a nossa
resistência.
Vamos agora a exemplos práticos. Eu estava a caminho do aeroporto de
Recife, para ir ao Rio e de lá pegar outro avião. Recebi a
ligação da agência de viagens informando que a
companhia aérea que faria o vôo a partir do Rio está de
greve e meu vôo foi cancelado. Imediatamente começam a surgir
um estado interior de tensão e resistência como se minha mente
estivesse dizendo "isso não era para ter acontecido, que coisa
chata, e agora, vai me causar um transtorno...". Mas já aconteceu.
Não foi um estado de tensão muito grande, mas consegui
percebê-lo. Assim que percebi resolvi voluntariamente soltar essa
tensão e aceitar a situação para que eu ficasse em
paz, criando zero de resistência interior ao fato ocorrido.
Esse tipo de resistência surge de forma automática, é
um velho condicionamento mental que vem passando por gerações
e leva o ser humano a sofrer desnecessariamente. Uns tem esse
condicionamento mais intenso e sofrem mais. Já outras pessoas vivem
mais profundamente o estado de aceitação quando algo ocorre
fora das expectativas e sentem mais paz do que a maioria.
No meu caso, não havia mais nada que eu pudesse fazer, a não
ser aguardar as instruções da agência ao chegar ao Rio.
Resolvi então que iria entrar no estado de aceitação,
e partir daí tomaria as providências que fossem
necessárias, se houvesse. Há alguns anos atrás essa
mesma situação certamente teria causado muito mais
sofrimento.
Tudo isso que falei é extremamente simples e óbvio. Mesmo
assim, vivemos criando não aceitação o tempo todo, nas
mais diversas situações. Entramos nesse estado de forma
inconsciente e é preciso a auto observação para mudar
essa forma de reagir.
A reclamação é uma das formas mais óbvias da
não aceitação. Reclamar da chuva, do atraso, do
prejuízo, da doença, do engarrafamento, da comida ou de
qualquer outra coisa. Não me refiro em si as palavras que são
usada para apontar uma situação, como por exemplo ao
dizer "o transito está lentíssimo e vou chegar atrasado", e
sim, ao sentimento que está por trás das palavras. Se houver
um sentimento negativo, é isto que é a não
aceitação.
Se você aponta algo como "o dia está chuvoso" e não
há qualquer sentimento negativo por trás, então
não há reclamação. Você está
apenas descrevendo o dia, sem sofrimento, aceitando o clima do jeito que
ele está. Não há uma resistência interior que
inconscientemente tenta mudar o que já é. A partir daí
você pode ou não tomar alguma providência, se sentindo
em paz.
Mas é possível também dizer que o dia
está chuvoso e sentir uma raiva, frustração ou
qualquer outro sentimento. Nesse caso a descrição do tempo
vem acompanhada de não aceitação, que é uma
contrariedade interior, que não fará a menor diferença
para o clima, mas nos causará desconforto.
Pode ser que você decida ficar em casa por causa da chuva. A partir
daí podem surgir mais sentimentos de não
aceitação que se manifestam através de
comentários mentais: "ai, vou deixar de fazer isso e aquilo que
é importante...". Mas não tem como fazer agora. E resistir a
isso com esses pensamentos e sentimentos apenas gera sofrimento.
Caso decida pegar o guarda chuva e sair, podem brotar outros
sentimentos de resistência que vão gerar pensamentos: "a rua
está cheia de lama, e odeio me sujar. Vai acabar com minha escova
que dei hoje no cabelo e sinto raiva desse prejuízo".
Normalmente quando tomamos consciência do quanto esse processo apenas
nos causa sofrimento, começamos deixar voluntariamente de criar
resistência. Mas a não aceitação
aparecerá em vários momentos, involuntariamente, por ser um
velho condicionamento. "É muito difícil aceitar as coisas
como são!". É o que a nossa mente vai nos dizer. Na
verdade é mais difícil não aceitar, pois há um
gasto de energia e gera sofrimento. A aceitação é
simples, não requer qualquer ação. É um simples
permitir que as coisas existam da forma que são sem ir contra elas
nem tentar controlá-las, até por que ir contra interiormente
não resolve nada.
Quando nos sentimos incomodados com a maneira de ser de alguém
estamos também criando não aceitação. Ao
aceitarmos as pessoas do jeito que são nosso sofrimento acaba. Isso
não significa dizer que você não possa colocar limites
ou apontar algo para outra pessoa, ou mesmo se afastar de alguém.
Mas você pode fazer isso sem gerar a negatividade interna. Primeiro
você aceita, depois age.
Aceitar e depois agir, caso seja possível fazer algo para mudar a
situação. E se não for possível agir, que se
aceite em paz aquilo que é. Isso pode ser praticado para qualquer
tipo de situação e leva a uma vida de crescente paz. Viver
assim é agir com sabedoria. Viver na não
aceitação é deixar que o ego e a mente condicionada
cresçam e dominem nossa vida nos gerando sofrimento. É
preciso ficar atento.
Ao aplicarmos EFT para dissolver a raiva e a frustração que surgem em nós a partir das situações do dia a dia entramos mais facilmente no estado da aceitação. A energia da reclamação, da frustração é dissolvida e os pensamentos negativos desaparecem.
Ao aplicarmos EFT para dissolver a raiva e a frustração que surgem em nós a partir das situações do dia a dia entramos mais facilmente no estado da aceitação. A energia da reclamação, da frustração é dissolvida e os pensamentos negativos desaparecem.