Outro dia falei sobre a importância de afiar o machado em um
vídeo que teve como cenário as termas do Gravatal, onde estive por 5 dias e
também fiz uma palestra em 1 rissort por lá sobre as causas emocionais das
doenças.
Claro que não estava falando no sentido literal da expressão, mas sim na condição que cada um tem de necessitar momentos para tanto relaxar, bem como aprender novas coisas e se instrumentalizar é indispensável para que possamos interagir melhor com o mundo que nos rodeia com maior leveza e objetividade.
E hoje quero ir um pouco mais fundo nesse assunto.
A mente é realmente louca, ou no passado ou no futuro e para
tal exige ação.
E nós acreditamos que isso é produtividade e nunca paramos, ou
mesmo nunca relaxamos.
Se paramos no físico, na cabeça a loucura é total.
E concordamos que precisamos produzir o dia inteiro, sem
parar, para nos mostrarmos efetivos, para não sermos vistos até como sendo preguiçosos,
pois a preguiça é considera um pecado em muitas religições e culturas.
Mas esquecemos que precisamos ouvir o nosso corpo.
Às vezes, o corpo precisa de tempo, uma soneca, uma
relaxada, uma atividade que te leve a pensar em nada do que já foi ou do que
virá, somente focando no presente, nosso único momente real de poder.
Então, seguem algumas dicas para relaxar e reabastecer de energias
salutares ao longo do dia.
1-
Soneca após almoço ou antes do jantar- já tem
dados estatísticos que comprovam a importância e o aumento da produtividade,
mesmo que seja somente por 10 minutos;
2-
Ler um livro no estilo que gostamos- muitas
pessoas não gostam de ler porque ainda não descobriram uma modalidade de
leitura que tenham interesse. Depois que se descobre uma leitura agradável é
que a diversão começa, por isso é interessante testar diferentes tipos de
leitura para ver o que gosta mais e assim se enriquecer e relaxar com esses
momentos prazerosos;
3-
Ouvir uma música que seja agradável para si.
Aqui nem faço comentários como a música pode nos transportar para o nosso
melhor. No lugar de ouvirmos nosso diálogos mentais, podemos prestar atenção em
uma boa música ou em um audiolivro, fazendo assim toda a diferença no nosso
dia;
4-
Meditar- técnica muito conhecida para
reencontrar o centramento pessoal e muitas outras coisas mais, meditar traz a
oportunidade de se aproximar do fluxo e da provisão, nos desligando do que não
podemos resolver naquele momento e simplesmente se deixar ser;
5-
Usar mantras- ouvir a proprópria voz é uma
gatilho mental e reprogramador fabuloso e junto com palavras de poder
repetidas, fazem toda a diferença no dia que segue;
6-
Tocar algum instrumento e ou cantar- as notas
tem vibração e toda a vibração leva a impregnação e transformação do estado de
espírito e acesso ao seu melhor;
7-
Fazer exercícios que goste- o corpo possui
grandes músculos e osso que exigem movimento, se for aliado a uma modalidade
que se goste é melhor ainda, pois aumenta o foco no momento presente e gera
hormônios agradáveis e nos demostra nosso poder de realização;
8-
Trabalhar voluntário- saimos do foco em nós e
percebemos que temos poder de interagir positivamente com outros;
9-
Usar EFT para paz interior- eu sempre recomendo
EFT para que possamos reduzir nosso diálogos mentais exigentes mas sem
objetividade, e para tal a técnica da carta desabafo que está no meu canal do
youtube é mais que especial para essa libertação emocional.
A paz está no nosso melhor e podemos sermos melhores instrumentos e assim usar melhor
nosso potencial não tem preço. Segue o replay de uma live minha da semana
falando mais do assunto e sequência especial de EFT para se permitir relaxar,
mesmo com tantas exigências mentais. Te inscreve no meu youtube para mais vídeos
Muito bom para pensar que parar pode significar produzir!
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